In de fitness wordt de laatste tijd veel gebruik gemaakt van functional training. Wat is dat eigenlijk? Functional betekent functioneel. Het is niets meer dan oefeningen doen die je in het dagelijkse leven terug kunt vinden. De nadruk bij functional training ligt op beter functioneren. Doordat er zoveel verschillende functies in het leven zijn hebben we dus ook een groot scala aan oefeningen. Daarnaast kijken we, vooral personal trainers, naar de zwakke punten van iemand.